Straps en ocho

Los straps en 8, también conocidos como straps de ocho o lifting straps en forma de 8, son accesorios diseñados para ayudar en el levantamiento de pesas, proporcionando un agarre más seguro y reduciendo el estrés en los antebrazos. Son especialmente útiles para levantamientos de peso muerto, encogimientos de hombros y otros ejercicios de tracción o jalón.

Usos principales:

• Levantamientos de peso muerto: Permiten levantar más peso sin que el agarre falle.
• Remo con barra o mancuernas: Facilitan un agarre más fuerte, ayudando a enfocar el esfuerzo en los músculos principales como la espalda.
• Encogimientos de hombros: Al evitar que la barra se deslice, permite centrarse en el movimiento sin preocuparse por el agarre

• Dominadas lastradas: Si añades peso a tus dominadas, los straps en 8 te ayudarán a mantener un agarre firme sin que las manos o los antebrazos se fatiguen prematuramente.

• Peso muerto con agarre de barra hexagonal: Este ejercicio, similar al peso muerto tradicional, también se beneficia del uso de straps en 8 para mejorar la sujeción cuando se trabaja con pesos elevados.

• Remo con barra en T: En ejercicios de remo con barra en T, los straps en 8 permiten mantener un agarre seguro mientras se centra el esfuerzo en los músculos de la espalda sin comprometer la técnica.

• Remo en máquina: Si la máquina tiene un agarre grueso o incómodo, los straps en 8 pueden aliviar la tensión en las manos y antebrazos, lo que permite concentrarse en trabajar los músculos de la espalda.

• Cargadas y jalones olímpicos: Durante los movimientos de levantamientos olímpicos, donde se requieren grandes explosiones de fuerza, los straps en 8 pueden ser útiles para asegurar la barra, especialmente en los jalones pesados.

• Encogimientos con mancuernas pesadas: Para ejercicios de trapecio con cargas elevadas, los straps en 8 ayudan a mantener las mancuernas seguras, permitiendo entrenar los músculos de los hombros sin que el agarre se vea afectado.

• Remo con barra sentado o inclinado: Los straps en 8 son útiles para los ejercicios de remo en los que la barra tiende a deslizarse debido a un agarre cansado, facilitando un enfoque más directo en la contracción muscular.

• Características principales:

  1. Diseño en forma de 8: Permite que la correa rodee la barra, lo que asegura el agarre sin necesidad de enrollar la correa varias veces alrededor de la barra.
  2. Material resistente: Generalmente están fabricadas con materiales duraderos como el algodón reforzado o nylon para soportar grandes pesos sin romperse.
  3. Distribución de la presión: Al pasar las manos y la barra dentro de la figura en 8, la presión se distribuye mejor, ayudando a reducir la fatiga en los antebrazos.
  4. Fácil de usar: Son más rápidos de colocar en comparación con los straps tradicionales, lo que facilita un entrenamiento más fluido.
  5. Mayor seguridad: Proporcionan una sujeción segura incluso con pesos elevados, lo que reduce el riesgo de que la barra se deslice.